Neem Leaves Benefits: नीम की पत्तियां महज खून ही साफ नहीं करती बल्कि ये आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकती है। नीम की पत्तियों (Neem Leaves) का सीधा असर हमारी इम्यूनिटी, पाचन और त्वचा पर देखने को मिलता है। आयुर्वेद शास्त्र में बासी मुंह यानी खाली पेट नीम की पत्ती खाने के अनेक फायदे बताए गए हैं।
चरक और सुश्रुत संहिता के अनुसार बासी मुंह नीम की पत्ती चबाकर खाना अत्यंत लाभदायक है। यह मुंह को साफ करने, दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने और पाचन में सुधार करने में मदद करता है। साथ ही खून साफ रखने और त्वचा के स्वास्थ्य में भी बेहद मददगार है।
नीम पत्ती सेवन के असर
आयुर्वेद शास्त्र के अनुसार, नीम एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-वायरल गुणों से भरपूर है जो शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करता है।
आप रोजाना सुबह खाली पेट 3-4 कोमल नीम की पत्तियां चबाकर खाते हैं तो यह पेट के हर तरह के हानिकारक कीड़े को मार देता है।
यदि आपको गैस, कॉन्स्टिपेशन और ब्लोटिंग जैसी समस्या है तो आप नीम की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं।
नीम पत्ती को खाने से पेट से जुड़ी कई तरह की समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है।
ऐसा माना जाता है कि नीम के पत्तों में पाया जाने वाला रस ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में हेल्प करता है।
नीम के पत्तों में फ्लावोनोइड्स, ग्लायकोसाइड्स, टेरपेनोंइड्स और एंटीऑक्सीडेंट जैसे तत्व शरीर से फ्री रेडिकल्स को निकालते हैं इससे टिशू का ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम हो जाता है।
नीम के पत्ते शरीर की कोशिकाओं को इंसुलिन (Insulin) के प्रति संवेदनशील बनाते हैं, जिससे ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रित रहता है।
डिटॉक्सीफायर है नीम की पत्तियां
नीम की पत्तियां (Neem Leaves) स्किन और खून के डिटॉक्सीफायर का काम करती है। इससे शरीर में मौजूद कई सारे टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं।
जिसके चलते स्किन भी हेल्दी हो जाती है। वहीं जिनको पिंपल है वह डेली रूटीन में नीम की पत्ती को शामिल कर सकते हैं।
नीम खाने से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है जिसकी वजह से वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
सुबह के समय खाली पेट नीम की पत्तियां चबाने से लिवर को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है। मुंह की स्वच्छता में भी मददगार हैं। नीम की पत्तियां चबाने से मुंह की दुर्गंध दूर होती है।
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